Борьба с лишним весом – очень актуальная тема, особенно для женщин. Сейчас полно специалистов, предлагающих самые разнообразные программы похудения: диетологи, нутрициологи, фитнес-тренеры и другие. И они всегда будут обеспечены работой. Потому что диеты, тренировки, подсчёт калорий – это мера очень ненадёжная и краткосрочная: организм адаптируется к нагрузкам и количеству поступающей пищи и со временем опять набирает вес. Почему же это происходит снова и снова? Всё дело, как всегда, в нашей «голове»: набор лишнего веса запускается неосознаваемыми образами. В этой статье мы приведём яркий терапевтический пример из нашей практики, очень чётко показывающий, что лишний вес имеет психосоматическую причину.
К психологу-интегральщику обратилась Вера с проблемой возвращения лишнего веса. Во время применения интегральной техники «Треугольник понимания» Вера вышла на образ мужа. Далее в ход пошёл «Перепросмотр»: Вера вспомнила, что больше десяти лет назад муж вскользь, как бы шутя, сказал ей, что она похудела, и теперь с лёгкостью может уйти к другому. Но Вера восприняла слова мужа серьёзно и бессознательно взяла на себя ответственность за его чувства. Она почувствовала, что Алексей (муж Веры) был напряжён и ощущал себя рядом с похудевшей женой неуверенно. В тот момент Вера приняла бессознательное решение: для семейного благополучия и спокойствия супруга ей нельзя быть худой. И всё – процесс набора веса запустился.
В ходе терапевтической работы Вера сняла с себя груз ответственности за чувства и переживания мужа и в конце сеанса уже чувствовала себя намного свободнее. В дальнейшем она делилась с интегральным психологом результатами работы: спустя неделю после сеанса Вера похудела на 4 килограмма, а через три недели – ещё на два килограмма. Итого за месяц она скинула 6 килограмм только лишь в результате того, что избавилась от неосознаваемой психологической проблемы. А ещё Вера поделилась, что рассказала об этой терапевтической работе мужу, и обнаружилось, что муж даже не помнит о той сказанной им 10 лет назад фразе!
Кому-то этот случай может показаться неправдоподобным: как одна лишь фраза, оброненная единожды и несерьёзно, может стать причиной лишнего веса? Но именно так работает наша психика: мы очень часто не осознаём своих переживаний и мыслей, стоящих за тем или иным событием. Десять лет назад Вера решила, что пусть уж лучше она будет с лишним весом, но зато муж будет спокоен рядом с ней. Решила – и тут же забыла. Но это принятое решение дамокловым мечом висело над ней все эти годы.
Психологическая проблема лишнего веса, как и любая другая, всегда индивидуальна. Это может быть бессознательная ответственность за других людей, или же «западание» во флегматический темперамент, или же вообще образ родовой памяти, связанный с прабабушками-прадедушками. Каждый случай нужно распутывать, расследовать, как детективное дело.
Если вы хотите решить многие свои проблемы: будь то лишний вес, хронические заболевания, сложности в личной жизни или на работе – приглашаем вас в 49 учебную группу! Интегральная психология и психотерапия поможет вам стать настоящим психологическим следователем!